The Bear 100 Mile Endurance Run poteka pet., 24. sep. 2027 v kraju Logan, Združene države Amerike. Glavna proga meri 160.9 km.
- Datum
- pet., 24. sep. 2027
- Začni
- Logan 🇺🇸
- Razdalja
- 160.9 km
- Višinski metri
- 6194 m
- Raven
- Odprto za vse
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Uradna stran tekmeVaša pot do dneva tekme
Do tekme The Bear 100 Mile Endurance Run je še 57 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza45 tednov · 22. avg. 2026 – 2. jul. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 3. jul. 2027 – 13. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 14. avg. 2027 – 3. sep. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 4. sep. 2027 – 17. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 18. sep. 2027 – 24. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?