The Bear 100 Mile Endurance Run poteka pet., 24. sep. 2027 v kraju Logan, Združene države Amerike. Glavna proga meri 160.9 km.
- Datum
- pet., 24. sep. 2027
- Začni
- Logan 🇺🇸
- Razdalja
- 160.9 km
- Višinski metri
- 6194 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 51-tedenski načrt do The Bear 100 Mile Endurance Run
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme The Bear 100 Mile Endurance Run je še 51 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza39 tednov · 3. okt. 2026 – 2. jul. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 3. jul. 2027 – 13. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 14. avg. 2027 – 3. sep. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 4. sep. 2027 – 17. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 18. sep. 2027 – 24. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run poteka pet., 24. sep. 2027 v kraju Logan, Združene države Amerike.
Kako dolg je The Bear 100 Mile Endurance Run?
Glavna proga meri 160.9 km.
Koliko višinskih metrov ima The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run ima 6194 m višinskih metrov.
Za koga je The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?