SwimParty 10km je potekala sob., 12. sep. 2026 v Lagoa, Portugalska. Glavna proga meri 10 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Lagoa 🇵🇹
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoSwimParty 10km je prireditev v plavanju v odprtih vodah, ki poteka ob obali Algarve od plaž Benagil in Carvoeiro do Ferragudo Praia dos Caneiros.
Kaj ta dirka zahteva
SwimParty 10km zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost in izjemno sposobnost orientacije na neprekinjeni razdalji 10 kilometrov v odprtih vodah.
Neprekinjena razdalja
Preplavanje 10 kilometrov v celoti v odprtih vodah zahteva globoko mišično in aerobno vzdržljivost brez počitkov, ki so običajno prisotni pri plavanju v bazenu.
Navigacija v odprtih vodah
Plavanje ob obali Algarve med plažami zahteva dosledno dvostransko dihanje in učinkovito orientacijo za ohranjanje ravne črte v spreminjajočih se obalnih razmerah.
Termoregulacija
Septembrsko plavanje v odprtih vodah na Portugalskem zahteva ustrezno pripravo na daljšo izpostavljenost temperaturam morske vode.
Glede na podaljšano trajanje 10-kilometrskega plavanja bi morali športniki načrtovati uživanje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro z uporabo tekoče ali gelne prehrane, primerne za podporo v odprtih vodah.
Pogosta vprašanja
Kdaj je SwimParty 10km?
SwimParty 10km je potekala sob., 12. sep. 2026 v Lagoa, Portugalska.
Kako dolg je SwimParty 10km?
Glavna proga meri 10 km.
Kaj zahteva SwimParty 10km?
SwimParty 10km zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost in izjemno sposobnost orientacije na neprekinjeni razdalji 10 kilometrov v odprtih vodah.
Za koga je SwimParty 10km?
SwimParty 10km je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?