Südthüringentrail je potekala sob., 12. sep. 2026 v Suhl-Heinrichs, Nemčija. Glavna proga meri 64.9 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Suhl-Heinrichs 🇩🇪
- Razdalja
- 64.9 km
- Višinski metri
- 2491 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoSüdthüringentrail poteka po zahtevnih poteh skozi gozdnato okolico Suhl v Turingijskem gozdu in ponuja več različnih tras.
Kaj ta dirka zahteva
Südthüringentrail 64,9 km zahteva visoko aerobno vzdržljivost in sposobnost stalnega vzpenjanja z skoraj 2500 metri pridobljene višine.
Prostornina vzpona
Nabiranje 2491 metrov višine na 64,9 kilometrih zahteva nenehno moč pri vzpenjanju in spuščanju po tehničnih gozdnih poteh.
Mišična vzdržljivost
Dolga razdalja in profil terena zahtevata močno odpornost spodnjih okončin za obvladovanje ekscentrične obremenitve pri spustih skozi več ur teka.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetskega izkoristka pri večurnem vzdržljivostnem naporu.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Südthüringentrail?
Südthüringentrail je potekala sob., 12. sep. 2026 v Suhl-Heinrichs, Nemčija.
Kako dolg je Südthüringentrail?
Glavna proga meri 64.9 km.
Kaj zahteva Südthüringentrail?
Südthüringentrail 64,9 km zahteva visoko aerobno vzdržljivost in sposobnost stalnega vzpenjanja z skoraj 2500 metri pridobljene višine.
Koliko višinskih metrov ima Südthüringentrail?
Südthüringentrail ima 2491 m višinskih metrov.
Za koga je Südthüringentrail?
Südthüringentrail je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?