Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag poteka sob., 24. jul. 2027 v kraju Bad Ischl, Avstrija. Glavna proga meri 42 km.
- Datum
- sob., 24. jul. 2027
- Začni
- Bad Ischl 🇦🇹
- Razdalja
- 42 km
- Raven
- Odprto za vse
The Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag offers varied hiking and walking routes including a 42 km marathon around the Regau and Vöcklabruck region.
Uradna stran tekmeVaša pot do dneva tekme
Do tekme Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag je še 48 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza36 tednov · 23. avg. 2026 – 1. maj 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 2. maj 2027 – 12. jun. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 13. jun. 2027 – 3. jul. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 4. jul. 2027 – 17. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 18. jul. 2027 – 24. jul. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?