Salomon Szentlászló Trail poteka ned., 16. maj 2027 v kraju Szentendre, Madžarska. Glavna proga meri 84 km.
- Datum
- ned., 16. maj 2027
- Začni
- Szentendre 🇭🇺
- Razdalja
- 84 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 30-tedenski načrt do Salomon Szentlászló Trail
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
An 84 km trail race starting in Szentendre through the Pilis hills, with about 3,200 m of elevation gain.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Salomon Szentlászló Trail je še 30 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza18 tednov · 19. okt. 2026 – 21. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 22. feb. 2027 – 4. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 5. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 26. apr. 2027 – 9. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 10. maj 2027 – 16. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Salomon Szentlászló Trail?
Salomon Szentlászló Trail poteka ned., 16. maj 2027 v kraju Szentendre, Madžarska.
Kako dolg je Salomon Szentlászló Trail?
Glavna proga meri 84 km.
Za koga je Salomon Szentlászló Trail?
Salomon Szentlászló Trail je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?