Run In Lyon je potekala ned., 4. okt. 2026 v Lyon, Francija. Glavna proga meri 42.2 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Lyon 🇫🇷
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 293 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoRun In Lyon je priljubljena francoska tekaška prireditev z več razdaljami, vključno z maratonom skozi prestolnico Galcev, ki mimo znamenitosti, kot je Parc de la Tête d'Or, in se konča na Place Bellecour.
Kaj ta dirka zahteva
Run In Lyon zahteva, da športniki v oktobru vzdržijo maratonsko razdaljo 42,2 km po mestnem terenu.
Maratonska razdalja
Preteči 42,2 km zahteva obsežno telesno vzdržljivost in strukturno odpornost za obvladovanje podaljšanih udarnih sil teka po asfaltu.
Discipline ritma
Celotna maratonska razdalja zahteva strogo spoštovanje vzdržljivega ciljnega tempa od začetka, da se prepreči utrujenost proti koncu dirke in upad zmogljivosti.
Prizadevajte si za 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranite raven energije skozi celoten maraton.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:00–4:50
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Run In Lyon?
Run In Lyon je potekala ned., 4. okt. 2026 v Lyon, Francija.
Kako dolg je Run In Lyon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva Run In Lyon?
Run In Lyon zahteva, da športniki v oktobru vzdržijo maratonsko razdaljo 42,2 km po mestnem terenu.
Koliko višinskih metrov ima Run In Lyon?
Run In Lyon ima 293 m višinskih metrov.
Za koga je Run In Lyon?
Run In Lyon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?