Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju Hong Kong, Posebno upravno območje Ljudske republike Kitajske Hongkong. Glavna proga meri 57 km.
- Datum
- sob., 10. okt. 2026
- Začni
- Hong Kong 🇭🇰
- Razdalja
- 57 km
- Višinski metri
- 3200 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au je zahtevna trail tekma v Hongkongu, ki pokriva odseke MacLehose Trail z znatno višinsko razliko.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 57-kilometerska trail tekma v Hongkongu zahteva vzdržljivost pri stalnem vzpenjanju in tehnično odpornost za premagovanje 3.200 metrov višinske razlike.
Sposobnost vertikalnega plezanja
Nabiranje 3.200 metrov višinske razlike na 57 kilometrih zahteva nenehno mišično angažiranost za neusmiljena vzpenjanja in spuščanja.
Mišična vzdržljivost
Znatna razdalja v kombinaciji s težkim plezanjem povzroča znatno ekscentrično obremenitev spodnjih okončin, kar zahteva robustno strukturno kondicijo.
Disciplina tempa
Upravljanje napora na znatni razdalji in veliki vertikalni razpon preprečuje prezgodnje izčrpanje na terenu MacLehose Trail.
Nenehno prizadevanje te dolžine zahteva vnos ogljikovih hidratov od 60 do 90 gramov na uro za ohranjanje razpoložljive energije.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju Hong Kong, Posebno upravno območje Ljudske republike Kitajske Hongkong.
Kako dolg je Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Glavna proga meri 57 km.
Kaj zahteva Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Ta 57-kilometerska trail tekma v Hongkongu zahteva vzdržljivost pri stalnem vzpenjanju in tehnično odpornost za premagovanje 3.200 metrov višinske razlike.
Koliko višinskih metrov ima Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ima 3200 m višinskih metrov.
Za koga je Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?