PolimiRun je potekala ned., 27. sep. 2026 v Milan, Italija. Glavna proga meri 10 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 27. sep. 2026
- Začni
- Milan 🇮🇹
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoPolimiRun Milano je 10-kilometrski tekaški dogodek, ki ga organizira Politecnico di Milano in povezuje kampusa Bovisa in Leonardo po mestu.
Kaj ta dirka zahteva
PolimiRun zahteva vzdrževanje hitrosti in vzdržljivosti na pragu, potrebne za tek na 10 km po mestni trasi v Milanu.
Vzdržljivost na pragu
Preteči 10 km neprekinjeno zahteva ohranjanje visokega deleža VO2 max in obvladovanje kopičenja mlečne kisline od začetka.
Discipline pri tempu
Fiksna razdalja 10 km zahteva enakomeren tempo, da se izognete prezgodnjemu izčrpanju na mestnih ulicah med univerzitetnimi kampusi.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je PolimiRun?
PolimiRun je potekala ned., 27. sep. 2026 v Milan, Italija.
Kako dolg je PolimiRun?
Glavna proga meri 10 km.
Kaj zahteva PolimiRun?
PolimiRun zahteva vzdrževanje hitrosti in vzdržljivosti na pragu, potrebne za tek na 10 km po mestni trasi v Milanu.
Za koga je PolimiRun?
PolimiRun je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?