Laus Half Marathon poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Lodi, Italija. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- ned., 25. okt. 2026
- Začni
- Lodi 🇮🇹
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Laus Half Marathon
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The official half marathon of the city of Lodi in Lombardy, starting and finishing at Piazza Castello / Piazza della Vittoria, with 10.1 km and 5.2 km races alongside.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Laus Half Marathon je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Laus Half Marathon?
Laus Half Marathon poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Lodi, Italija.
Kako dolg je Laus Half Marathon?
Glavna proga meri 21.1 km.
Za koga je Laus Half Marathon?
Laus Half Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?