Pinga Trail Run poteka ned., 6. dec. 2026 v kraju Arruda dos Vinhos, Portugalska. Glavna proga meri 23 km.
- Datum
- ned., 6. dec. 2026
- Začni
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Razdalja
- 23 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do Pinga Trail Run
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Pinga Trail Run je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 16. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 30. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run poteka ned., 6. dec. 2026 v kraju Arruda dos Vinhos, Portugalska.
Kako dolg je Pinga Trail Run?
Glavna proga meri 23 km.
Za koga je Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?