Paraty Brazil by UTMB poteka pet., 18. sep. 2026 v kraju Paraty, Brazilija. Glavna proga meri 108 km.
- Datum
- pet., 18. sep. 2026
- Začni
- Paraty 🇧🇷
- Razdalja
- 108 km
- Višinski metri
- 4850 m
- Raven
- Odprto za vse
Paraty Brazil by UTMB, potopljen v Atlantski gozd med morjem in gorami, izziva tekače skozi zahteven tropski teren in zgodovinske tlakovane poti.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Paraty Brazil by UTMB zahteva vzdržljivost na 108 km zahtevnega terena s 4850 metri višinske razlike v Atlantskem gozdu.
Obseg vzponov
Proga zahteva premagovanje 4850 metrov višinske razlike na 108 km razdalje, kar zahteva znatno vertikalno odpornost in učinkovitost pri vzponih.
Vzdržljivost terena
Zahteven tropski teren in zgodovinske tlakovane poti skozi celotno ultra-razdaljo nenehno obremenjujejo spodnje ude.
Upravljanje okolja
Tekmovanje v okolju Atlantskega gozda zahteva učinkovito tempo in obvladovanje vročine, prilagojeno tropskemu okolju.
Glede na podaljšano trajanje bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energetsko zmogljivost skozi celoten dogodek.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Paraty Brazil by UTMB je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 22. avg. 2026 – 28. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 29. avg. 2026 – 11. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?