Ötztalmarsch je potekala sob., 5. sep. 2026 v Sautens, Avstrija. Glavna proga meri 45 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Sautens 🇦🇹
- Razdalja
- 45 km
- Višinski metri
- 1600 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoDer Ötztalmarsch ist eine geführte Langstreckenwanderung durch das Tiroler Ötztal mit wahlweise 39 km (1300 hm) oder 45 km (1600 hm) Streckenlänge von Sautens bis Längenfeld.
Kaj ta dirka zahteva
Ötztalmarsch zahteva nenehno vzdržljivost in sposobnost vzdržljivega vzpenjanja na 45 km gorski pohodniški poti s 1600 metri višinske razlike.
Dolgotrajno hojo
Prehoditi 45 kilometrov izključno peš zahteva visoko mišično vzdržljivost in strukturno trpežnost, da prenese ure nenehnega udarca.
Znatno plezanje
Nabiranje 1600 metrov višinske razlike na poti zahteva močno moč spodnjega dela telesa pri plezanju in kardiovaskularno učinkovitost pri vzdržljivih vzponih.
Izpostavljenost alpskemu terenu
Udeleženci, ki se odvijajo v Tirolskem Ötztalu septembra, se morajo pripraviti na spreminjajoče se gorske vremenske razmere in hladnejše sezonske temperature.
Glede na podaljšano trajanje 45 km gorskega pohoda bi morali športniki zaužiti 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili energijo skozi celoten napor.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch je potekala sob., 5. sep. 2026 v Sautens, Avstrija.
Kako dolg je Ötztalmarsch?
Glavna proga meri 45 km.
Kaj zahteva Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch zahteva nenehno vzdržljivost in sposobnost vzdržljivega vzpenjanja na 45 km gorski pohodniški poti s 1600 metri višinske razlike.
Koliko višinskih metrov ima Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch ima 1600 m višinskih metrov.
Za koga je Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?