Östgöta Ultra Trail je potekala sob., 26. sep. 2026 v Kisa, Švedska. Glavna proga meri 55 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Kisa 🇸🇪
- Razdalja
- 55 km
- Višinski metri
- 1700 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoÖstgöta Ultra Trail je slikovita in tehnična gorska tekaška prireditev v divjini zahodno od Kise, s zahtevno nadmorsko višino in edinstvenim prečkanjem s čolnom.
Kaj ta dirka zahteva
Östgöta Ultra Trail zahteva vzdržljivost in tehnično tekanje na 55 km progi z 1700 metri nadmorske višine.
Vzdržljivost na razdaljo
Preteči 55 km zahteva znatno mišično vzdržljivost in aerobno pripravljenost za ohranjanje napredka več ur.
Tehnično gorsko tekanje
Slikovite in tehnične divje poti zahtevajo nenehno prilagajanje stopal in ravnotežje, kar povečuje nevromuskularno utrujenost.
Vzponi in spusti
Nabiranje 1700 metrov višinske razlike zahteva močno učinkovitost pri vzponih in ekscentrično moč nog pri spustih.
Glede na trajanje 55 km gorskega teka bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetske zmogljivosti.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Östgöta Ultra Trail?
Östgöta Ultra Trail je potekala sob., 26. sep. 2026 v Kisa, Švedska.
Kako dolg je Östgöta Ultra Trail?
Glavna proga meri 55 km.
Kaj zahteva Östgöta Ultra Trail?
Östgöta Ultra Trail zahteva vzdržljivost in tehnično tekanje na 55 km progi z 1700 metri nadmorske višine.
Koliko višinskih metrov ima Östgöta Ultra Trail?
Östgöta Ultra Trail ima 1700 m višinskih metrov.
Za koga je Östgöta Ultra Trail?
Östgöta Ultra Trail je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?