ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas poteka sob., 12. sep. 2026 v kraju Amsterdam, Nizozemska.
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Amsterdam 🇳🇱
- Raven
- Profesionalni peloton
Ta plavalni dogodek na odprtih vodah, ki gosti Gaasperplas v Amsterdamu-Zuidoost in ga organizira Zwemvereniging Het Y, služi kot finale državnega prvenstva (ONK) nizozemskega odprtokolskega kroga.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
To prvenstvo v plavanju na odprtih vodah zahteva visoko aerobno zmogljivost in učinkovite veščine opazovanja na nedoločeni razdalji dirke.
Aerobna zmogljivost
Kot finale državnega prvenstva v plavanju na odprtih vodah zahteva dogodek vzdržljivostni plavalni napor visoke intenzivnosti.
Navigacija na odprtih vodah
Tekmovanje na Gaasperplas zahteva nenehno opazovanje in vzdrževanje ravnega tečaja brez vizualnih namigov bazena.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?