Norwegian Foot March Challenge Singapore poteka pet., 16. okt. 2026 v kraju Singapore, Singapur. Glavna proga meri 30 km.
- Datum
- pet., 16. okt. 2026
- Začni
- Singapore 🇸🇬
- Razdalja
- 30 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Norwegian Foot March Challenge Singapore stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Udeleženci nosijo 11-kilogramski suhi tovor na 30-kilometrski nočni poti ob zgodovinskem Rail Corridor v Singapurju, da bi si prislužili uradno značko Norwegian Foot March.
Kaj ta dirka zahteva
Ta dogodek zahteva vzdržljivost za premagovanje 30 kilometrov peš s 11-kilogramskim suhim tovorom čez noč.
Nošenje tovora
Nošenje 11-kilogramskega suhega tovora skozi celotno razdaljo povzroča nenehen mehanski in posturalni stres na zgornji del telesa, trup in ramena.
Podaljšano hojo
Premagovanje 30 kilometrov izključno peš zahteva znatno mišično vzdržljivost in vzdržljivost sklepov skozi več ur.
Nočna utrujenost
Nočni urnik moti običajne cirkadiane ritme, kar zahteva, da športniki poleg telesne obremenitve obvladujejo pomanjkanje spanca.
Vzdržljiv napor te trajanja zahteva dosleden vnos ogljikovih hidratov od 30 do 60 gramov na uro za vzdrževanje ravni energije skozi noč.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Norwegian Foot March Challenge Singapore?
Norwegian Foot March Challenge Singapore poteka pet., 16. okt. 2026 v kraju Singapore, Singapur.
Kako dolg je Norwegian Foot March Challenge Singapore?
Glavna proga meri 30 km.
Kaj zahteva Norwegian Foot March Challenge Singapore?
Ta dogodek zahteva vzdržljivost za premagovanje 30 kilometrov peš s 11-kilogramskim suhim tovorom čez noč.
Za koga je Norwegian Foot March Challenge Singapore?
Norwegian Foot March Challenge Singapore je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?