Nobach Sallandse Wandelvierdaagse poteka 13.–16. okt. 2026 v kraju Raalte, Nizozemska. Glavna proga meri 40 km.
- Datum
- 13.–16. okt. 2026
- Začni
- Raalte 🇳🇱
- Razdalja
- 40 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Nobach Sallandse Wandelvierdaagse stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse je štiridnevni pohod, ki udeležence popelje skozi raznolike pokrajine, podeželska posestva in zgodovinske vasi regije Salland.
Kaj ta dirka zahteva
Ta štiridnevni pohod zahteva premagovanje skupne razdalje 160 kilometrov po raznolikih regionalnih pokrajinah, kar zahteva vzdržljivost več dni.
Večdnevna vzdržljivost
Dokončanje štirih zaporednih dni hoje zahteva znatno sposobnost telesne regeneracije in dosledno tempo, da se izognemo kopičenju utrujenosti.
Podaljšan čas na nogah
Dnevne etape po 40 kilometrov pomenijo več zaporednih ur gibanja v hoji, kar povzroča velik mehanski stres na spodnje okončine.
Glede na podaljšano trajanje vsake dnevne etape, ki presega več ur, bi morali športniki vzdrževati dosleden vnos ogljikovih hidratov od 30 do 60 gramov na uro, da bi ohranili energijsko raven.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse poteka 13.–16. okt. 2026 v kraju Raalte, Nizozemska.
Kako dolg je Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Glavna proga meri 40 km.
Kaj zahteva Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Ta štiridnevni pohod zahteva premagovanje skupne razdalje 160 kilometrov po raznolikih regionalnih pokrajinah, kar zahteva vzdržljivost več dni.
Za koga je Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?