MUTR poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju Mikulov, Češka. Glavna proga meri 50 km.
- Datum
- sob., 10. okt. 2026
- Začni
- Mikulov 🇨🇿
- Razdalja
- 50 km
- Raven
- Odprto za vse
MUTR je ekstremna ultra-trail dirka po razgibanem terenu Ore Mountains, ki se začne v Mikulovu na Češkem.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
MUTR zahteva vzdržljivost v ultramaratonu na razdalji 50 km po razgibanem terenu Ore Mountains.
Vzdržljivost v ultramaratonu
Preteči 50 km zahteva nenehno gibanje in globoko aerobno kondicijo, ki daleč presega standardne maratonske razdalje.
Navigacija po razgibanem terenu
Ekstremni trail format skozi Ore Mountains postavlja visoke mehanske zahteve na stabilizacijske mišice in sklepe.
Dirka v trailu na 50 km bo verjetno presegla 2,5 ure za večino športnikov, kar zahteva stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje zmogljivosti.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme MUTR je še 7 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja1 teden · 23. avg. 2026 – 29. avg. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 30. avg. 2026 – 19. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?