Muskoka Marathon je potekala ned., 4. okt. 2026 v Bracebridge, Kanada. Glavna proga meri 42.2 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Bracebridge 🇨🇦
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 55 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTecite skozi osupljive jesenske barve ob čudoviti reki Muskoka po certificirani progi za kvalifikacijo na Boston Marathon, zgrajeni za hitrost in osebne rekorde.
Kaj ta dirka zahteva
Muskoka Marathon zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost na 42,2 kilometrih po ravnem profilu z nizko nadmorsko višino, zasnovanem za hitrost.
Aerobna zmogljivost
Vzdrževanje visoke hitrosti teka na celotni maratonski razdalji zahteva izjemno aerobno moč in učinkovito razporejanje tempa.
Mišično-skeletna odpornost
Tek na 42,2 kilometra zahteva visoko odpornost proti ponavljajočim se udarnim silam, še posebej glede na raven profil proge, ki omogoča nenehno, nespremenjeno mehaniko koraka.
Ciljni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro je potreben za vzdrževanje energetske proizvodnje med maratonom, ki traja več kot dve uri in pol.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:35
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Muskoka Marathon?
Muskoka Marathon je potekala ned., 4. okt. 2026 v Bracebridge, Kanada.
Kako dolg je Muskoka Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva Muskoka Marathon?
Muskoka Marathon zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost na 42,2 kilometrih po ravnem profilu z nizko nadmorsko višino, zasnovanem za hitrost.
Koliko višinskih metrov ima Muskoka Marathon?
Muskoka Marathon ima 55 m višinskih metrov.
Za koga je Muskoka Marathon?
Muskoka Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?