Lausanne Marathon poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Lausanne, Švica. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- ned., 25. okt. 2026
- Začni
- Lausanne 🇨🇭
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 450 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Lausanne Marathon
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Lausanne Marathon traces a scenic out-and-back route along the shores of Lake Geneva from Lausanne to La Tour-de-Peilz and back.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:10–5:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Lausanne Marathon je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Lausanne Marathon?
Lausanne Marathon poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Lausanne, Švica.
Kako dolg je Lausanne Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Koliko višinskih metrov ima Lausanne Marathon?
Lausanne Marathon ima 450 m višinskih metrov.
Za koga je Lausanne Marathon?
Lausanne Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?