Meia Maratona de Leiria poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Leiria, Portugalska. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Leiria 🇵🇹
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Meia Maratona de Leiria stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Meia Maratona de Leiria je uradno certificiran cestni tek World Athletics s slikovito mestno progo, ki se začne v Jardim Luís de Camões v Leirii.
Kaj ta dirka zahteva
Meia Maratona de Leiria zahteva vzdrževano aerobno zmogljivost in učinkovito tempo na razdalji polmaratona na mestni cestni progi.
Aerobna vzdržljivost
Preteči razdaljo 21,1 km zahteva dobro razvit aerobni motor za ohranjanje stalnega tekaškega tempa od začetka do konca.
Učinkovitost na cestišču
Kot uradno certificiran cestni tek na slikoviti mestni progi dogodek zahteva, da športniki ohranjajo ritem na trdnih cestnih površinah brez tehničnih zahtev gorskih poti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Meia Maratona de Leiria?
Meia Maratona de Leiria poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Leiria, Portugalska.
Kako dolg je Meia Maratona de Leiria?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva Meia Maratona de Leiria?
Meia Maratona de Leiria zahteva vzdrževano aerobno zmogljivost in učinkovito tempo na razdalji polmaratona na mestni cestni progi.
Za koga je Meia Maratona de Leiria?
Meia Maratona de Leiria je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?