Megamarsch Bern je potekala sob., 3. okt. 2026 v Bern, Švica. Glavna proga meri 50 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Bern 🇨🇭
- Razdalja
- 50 km
- Višinski metri
- 450 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTretji Megamarsch Bern: 50 kilometrov v 12 urah od Münsterplatza skozi Unescovo staro mestno jedro, Rosengarten in približno 510 višinskih metrov do Bundesplatza.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 50-kilometrski pohod zahteva vzdržljivost mišic in strukturno vzdržljivost, da se zaključi v 12 urah.
Vzdržljivost mišic
Prehoditi 50 kilometrov peš zahteva nenehno aerobno zmogljivost in mišično vzdržljivost za ohranjanje napredka več ur.
Strukturna vzdržljivost
Ponavljajoči se udarci hoje na dolge razdalje močno obremenjujejo spodnje okončine, kar zahteva skrbno tempo in kondicijo sklepov.
Uživajte 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranite energijo skozi večurno trajanje.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern je potekala sob., 3. okt. 2026 v Bern, Švica.
Kako dolg je Megamarsch Bern?
Glavna proga meri 50 km.
Kaj zahteva Megamarsch Bern?
Ta 50-kilometrski pohod zahteva vzdržljivost mišic in strukturno vzdržljivost, da se zaključi v 12 urah.
Koliko višinskih metrov ima Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern ima 450 m višinskih metrov.
Za koga je Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?