Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi poteka ned., 4. okt. 2026 v kraju Vigolzone, Italija. Glavna proga meri 15 km.
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Vigolzone 🇮🇹
- Razdalja
- 15 km
- Raven
- Odprto za vse
Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi je slikovita, nes tekmovalna prireditev v hoji in pohodništvu v Vigolzone z možnostmi razdalj od 5 do 15 kilometrov.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 15-kilometrski pohod v Vigolzone zahteva vzdržljivost na zmerni razdalji peš. Udeleženci morajo upravljati svoj tempo, da učinkovito premagajo celotno progo.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje 15 kilometrov izključno peš zahteva trdno osnovo srčno-žilne vzdržljivosti za vzdrževanje gibanja naprej več ur.
Mišična vzdržljivost
Nenehno večkilometrsko hojo obremenjuje spodnje okončine in trup, kar zahteva ustrezno telesno pripravljenost za preprečevanje utrujenosti.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 24. avg. 2026 – 13. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?