Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Mirambel, Španija.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Mirambel 🇪🇸
- Raven
- Odprto za vse
Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo je vsakoletni regionalni pohodniški dogodek z več slikovitimi potmi skozi naravne pokrajine regije Maestrazgo.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta pohodniški dogodek zahteva vzdržljivost in tempo za prehojenje slikovitih regionalnih poti skozi naravne pokrajine regije Maestrazgo jeseni.
Aerobna vzdržljivost
Ker gre za pohodniški dogodek z več nedoločenimi potmi, udeleženci potrebujejo trdno aerobno osnovo za vzdrževanje gibanja naprej več ur hoje.
Prilagodljivost terenu
Krmarjenje po naravnih pokrajinah regije Maestrazgo zahteva odpornost na različnih zunanjih površinah, značilnih za regionalni pohodniški teren.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?