Marbella Epic Trail – Tragapiedras poteka sob., 20. feb. 2027 v kraju Marbella, Španija. Glavna proga meri 35.3 km.
- Datum
- sob., 20. feb. 2027
- Začni
- Marbella 🇪🇸
- Razdalja
- 35.3 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 20-tedenski načrt do Marbella Epic Trail – Tragapiedras
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The shortest race of the Marbella Epic Trail weekend in the Sierra Blanca, starting at 09:00. 35.3 km · +2,414 m
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Marbella Epic Trail – Tragapiedras je še 20 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza8 tednov · 4. okt. 2026 – 28. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 29. nov. 2026 – 9. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 10. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 31. jan. 2027 – 13. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 14. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Marbella Epic Trail – Tragapiedras?
Marbella Epic Trail – Tragapiedras poteka sob., 20. feb. 2027 v kraju Marbella, Španija.
Kako dolg je Marbella Epic Trail – Tragapiedras?
Glavna proga meri 35.3 km.
Za koga je Marbella Epic Trail – Tragapiedras?
Marbella Epic Trail – Tragapiedras je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?