Marathon van Kruibeke – Halve marathon poteka sob., 27. feb. 2027 v kraju Kruibeke, Belgija. Glavna proga meri 21.3 km.
- Datum
- sob., 27. feb. 2027
- Začni
- Kruibeke 🇧🇪
- Razdalja
- 21.3 km
- Višinski metri
- 34 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 18-tedenski načrt do Marathon van Kruibeke – Halve marathon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
Proga in višinski profil
Prenesi GPX21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
Ocenjena podlaga
- Asfalt 70,4%
- Gramoz / utrjeno 7,1%
- Neutrjeno 13,4%
- Pesek 0%
- Tlakovci 0%
- Neznano 9,1%
Ocenjeno na podlagi zabeleženih podlag v bližini proge. Manjkajoča ali nejasna ujemanja ostanejo neznana; razmere se lahko na dan dogodka razlikujejo.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
Zglajena nadmorska višina; nakloni so ocenjeni.
Vzponi (0)
Dodaj Marathon van Kruibeke – Halve marathon v koledar in Race Recon bo to progo spremenil v intervale, prilagojene njenim klancem, ter pripravil načrt tempa in prehrane za vsak odsek. Kako deluje Race Recon
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Marathon van Kruibeke – Halve marathon je še 18 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza6 tednov · 25. okt. 2026 – 5. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 6. dec. 2026 – 16. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 17. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 7. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 21. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon poteka sob., 27. feb. 2027 v kraju Kruibeke, Belgija.
Kako dolg je Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Glavna proga meri 21.3 km.
Koliko višinskih metrov ima Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon ima 34 m višinskih metrov.
Za koga je Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon je odprta za vse udeležence.
Ali obstaja GPX datoteka za Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Da. Nekdo od športnikov je delil progo dirke Marathon van Kruibeke – Halve marathon, ki jo lahko na tej strani preneseš kot GPX datoteko iz profila proge. Dodaj dirko v koledar in Race Recon bo progo vključil v tvoj trening ter pripravil tempo in prehrano za dan dirke.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?