Kielder Marathon poteka ned., 3. okt. 2027 v kraju Kielder, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- ned., 3. okt. 2027
- Začni
- Kielder 🇬🇧
- Razdalja
- 42.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 50-tedenski načrt do Kielder Marathon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A trail marathon almost entirely off-road around Kielder Water in Northumberland, with a half marathon, 10K and gravel duathlon held the day before.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Kielder Marathon je še 50 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza38 tednov · 19. okt. 2026 – 11. jul. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 12. jul. 2027 – 22. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 23. avg. 2027 – 12. sep. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 13. sep. 2027 – 26. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 27. sep. 2027 – 3. okt. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Kielder Marathon?
Kielder Marathon poteka ned., 3. okt. 2027 v kraju Kielder, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Kielder Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Za koga je Kielder Marathon?
Kielder Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?