Montane Winter Spine Challenger North poteka 10.–15. jan. 2027 v kraju Hardraw, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 257.5 km.
- Datum
- 10.–15. jan. 2027
- Začni
- Hardraw 🇬🇧
- Razdalja
- 257.5 km
- Višinski metri
- 5290 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 11-tedenski načrt do Montane Winter Spine Challenger North
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Montane Winter Spine Challenger North je še 11 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja5 tednov · 26. okt. 2026 – 29. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 30. nov. 2026 – 20. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 21. dec. 2026 – 3. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 4. jan. 2027 – 10. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North poteka 10.–15. jan. 2027 v kraju Hardraw, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Montane Winter Spine Challenger North?
Glavna proga meri 257.5 km.
Koliko višinskih metrov ima Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North ima 5290 m višinskih metrov.
Za koga je Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?