Kidney March poteka pet., 11. sep. 2026 v kraju Kananaskis to Calgary, Kanada. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- pet., 11. sep. 2026
- Začni
- Kananaskis to Calgary 🇨🇦
- Razdalja
- 100 km
- Raven
- Odprto za vse
Kidney March je izjemna tridnevna 100-kilometrska hoja od Kananaskisa do Calgaryja v podporo boju proti boleznim ledvic.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Kidney March zahteva vzdržljivost skozi tri zaporedne dni hoje na razdalji 100 kilometrov od Kananaskisa do Calgaryja.
Večdnevna vzdržljivost
Prehoditi 100 kilometrov v treh zaporednih dneh zahteva znatno telesno odpornost, tempo in sposobnost hitrega okrevanja čez noč za naslednji dan.
Zmožnost dolgotrajne hoje
Kot neprekinjena večdnevna pohodniška prireditev morajo športniki imeti mišično-skeletno vzdržljivost, da prenesejo ponavljajoče se udarce in dolgotrajno stanje na nogah brez strukturnih poškodb.
Glede na večurno trajanje vsake dnevne etape bi morali športniki zaužiti 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro skupaj z zadostno hidracijo, da ohranijo energijo.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Kidney March je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 22. avg. 2026 – 4. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 5. sep. 2026 – 11. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?