Jane Goodall Hike for Hope poteka sob., 3. okt. 2026 v kraju Toronto, Kanada.
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Toronto 🇨🇦
- Raven
- Odprto za vse
Jane Goodall Hike for Hope je vse-kanadski pohod za zbiranje sredstev, kjer si udeleženci izberejo lastne poti in razdalje v lokalnih parkih, na poteh ali zelenih površinah.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Jane Goodall Hike for Hope je samostojni pohod, kjer si udeleženci izberejo lastne poti in razdalje v lokalnih zelenih površinah.
Aerobna vzdržljivost
Ker si udeleženci izberejo lastne poti in razdalje, je kardiovaskularna zahtevnost v celoti odvisna od razdalje in terena, ki ju izbere posameznik.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Hoja po lokalnih parkovnih poteh in zelenih površinah zahteva trajno podporo drže in odpornost spodnjih okončin, primerno izbrani dolžini poti.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Jane Goodall Hike for Hope je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 23. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?