IRONMAN 70.3 Port Macquarie poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Port Macquarie, Avstralija. Glavna proga meri 113 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Port Macquarie 🇦🇺
- Razdalja
- 113 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart IRONMAN 70.3 Port Macquarie stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
IRONMAN 70.3 Port Macquarie ponuja mirno rečno plavanje v reki Hastings, slikovito kolesarsko progo ob obali in raven tek skozi osrčje Port Macquarie z živahno podporo lokalnega občinstva.
Kaj ta dirka zahteva
IRONMAN 70.3 Port Macquarie zahteva vzdržljivost v večdisciplinskih športih, ki vključuje plavanje v mirni reki, kolesarjenje ob obali in raven tek. Tekmovalci morajo upravljati s svojim tempom na skupni razdalji 113 km, da bi dosledno nastopali od začetka plavanja do ciljnega cilja.
Aero Vzdržljivost
Prizorišče kolesarske proge ob obali zahteva vzdrževanje učinkovitega, aerodinamičnega položaja na znatnem delu skupne razdalje 113 km. Kolesarji morajo ohranjati stalno moč brez pretiranih sunkov.
Učinkovitost Ravnega Teeka
Raven tek skozi osrčje Port Macquarie poudarja mehansko vzdržljivost in dosledno tempo. Upravljanje mišične utrujenosti po kolesarjenju je ključno za ohranjanje tempa na ravnem profilu.
Večdisciplinski Prehod
Tekmovalci se morajo hitro prilagoditi iz mirnega plavanja v reki Hastings na kolesarsko etapo in nato preiti iz kolesarjenja na tek. Upravljanje s tempom na začetku vsake discipline preprečuje upad moči v pozni fazi dirke.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro med kolesarskimi in tekaškimi segmenti za vzdrževanje energetske proizvodnje skozi pričakovano trajanje.
Pogosta vprašanja
Kdaj je IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Port Macquarie, Avstralija.
Kako dolg je IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
Glavna proga meri 113 km.
Kaj zahteva IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie zahteva vzdržljivost v večdisciplinskih športih, ki vključuje plavanje v mirni reki, kolesarjenje ob obali in raven tek. Tekmovalci morajo upravljati s svojim tempom na skupni razdalji 113 km, da bi dosledno nastopali od začetka plavanja do ciljnega cilja.
Za koga je IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?