Horsetooth Open Water Swim poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Fort Collins, Združene države Amerike. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Fort Collins 🇺🇸
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Horsetooth Open Water Swim je prireditev na odprtih vodah na visoki nadmorski višini, ki poteka na 5.430 čevljih v rezervoarju Horsetooth v Fort Collins v Koloradu.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Horsetooth Open Water Swim zahteva vzdržljivost aerobne vzdržljivosti na visoki nadmorski višini na razdalji 10 km v odprtih vodah.
Prilagajanje na nadmorsko višino
Udeleženci morajo obvladovati fiziološki stres tekmovanja na nadmorski višini 5.430 čevljev v Fort Collins v Koloradu.
Zmogljivost vzdržljivosti
10 km plavalna razdalja zahteva napredne strategije tempa in obsežno telesno vzdržljivost za ohranjanje napora v daljšem časovnem obdobju.
Navigacija v odprtih vodah
Udeleženci morajo ohranjati učinkovito opazovanje in tehniko zamaha v rezervoarju brez črt.
Glede na podaljšano trajanje 10 km plavanja naj bi se udeleženci osredotočili na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro skozi tekočo ali lahko prebavljivo prehrano, ki se upravlja preko podpornih plovil ali postaj.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Horsetooth Open Water Swim je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?