Greåkermarsjen poteka sob., 12. sep. 2026 v kraju Greåker, Norveška. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Greåker 🇳🇴
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Greåkermarsjen Kveldsmarsj je organiziran rekreativni pohod z možnostmi razdalje 5 in 10 km, ki se začne v Tindlund ungdomsskole v Greåkerju.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Greåkermarsjen je 10 km rekreativni pohod, ki zahteva vzdržljivo mobilnost na zmerni razdalji.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje razdalje 10 km peš zahteva neprekinjeno aerobno zmogljivost in mišično vzdržljivost za trajanje, ki verjetno presega eno do dve uri.
Vzdržljivost
Format rekreativnega pohoda zahteva posturalno in sklepno vzdržljivost, potrebno za vzdrževanje premikanja naprej po celotni 10 km poti.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Greåkermarsjen je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?