GO4TRAIL poteka sob., 7. nov. 2026 v kraju Nova Gorica, Slovenija. Glavna proga meri 64 km.
- Datum
- sob., 7. nov. 2026
- Začni
- Nova Gorica 🇸🇮
- Razdalja
- 64 km
- Višinski metri
- 3060 m
- Raven
- Odprto za vse
Dogodek v teku po brezpotjih v Novi Gorici z več razdaljami, ki tekače popeljejo čez zgodovinske vrhove, kot so Sabotin, Škabrijel in Sveta Gora, vključujejo slikovite gozdne poti, prečkanje reke s splavom in rov iz prve svetovne vojne.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
GO4TRAIL zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost na 64 kilometrih tehničnega terena, zgodovinskih vrhov in gozdnih poteh novembra.
Kapaciteta vzdržljivosti
Prehoditi 64 kilometrov zahteva dolgotrajen fizični napor in obsežno mišično vzdržljivost za ohranjanje gibanja naprej več ur.
Prilagodljivost terenu
Krmarjenje po slikovitih gozdnih poteh, zgodovinskih vrhovih, kot so Sabotin, Škabrijel in Sveta Gora, prečkanje reke s splavom in rov iz prve svetovne vojne zahteva agilnost in raznoliko delo nog.
Obvladovanje novembrskega vremena
Tekmovanje novembra v Novi Gorici zahteva ustrezno toplotno regulacijo in izbiro opreme za obvladovanje potencialno hladnih in mokrih razmer.
Tek na 64 kilometrov po brezpotjih bo za veliko večino udeležencev presegel 2,5 ure, kar zahteva stalni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje ravni energije.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme GO4TRAIL je še 11 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja5 tednov · 23. avg. 2026 – 26. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?