GO4TRAIL poteka sob., 7. nov. 2026 v kraju Nova Gorica, Slovenija. Glavna proga meri 64 km.
- Datum
- sob., 7. nov. 2026
- Začni
- Nova Gorica 🇸🇮
- Razdalja
- 64 km
- Višinski metri
- 3060 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do GO4TRAIL
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Dogodek v teku po brezpotjih v Novi Gorici z več razdaljami, ki tekače popeljejo čez zgodovinske vrhove, kot so Sabotin, Škabrijel in Sveta Gora, vključujejo slikovite gozdne poti, prečkanje reke s splavom in rov iz prve svetovne vojne.
Kaj ta dirka zahteva
GO4TRAIL zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost na 64 kilometrih tehničnega terena, zgodovinskih vrhov in gozdnih poteh novembra.
Kapaciteta vzdržljivosti
Prehoditi 64 kilometrov zahteva dolgotrajen fizični napor in obsežno mišično vzdržljivost za ohranjanje gibanja naprej več ur.
Prilagodljivost terenu
Krmarjenje po slikovitih gozdnih poteh, zgodovinskih vrhovih, kot so Sabotin, Škabrijel in Sveta Gora, prečkanje reke s splavom in rov iz prve svetovne vojne zahteva agilnost in raznoliko delo nog.
Obvladovanje novembrskega vremena
Tekmovanje novembra v Novi Gorici zahteva ustrezno toplotno regulacijo in izbiro opreme za obvladovanje potencialno hladnih in mokrih razmer.
Tek na 64 kilometrov po brezpotjih bo za veliko večino udeležencev presegel 2,5 ure, kar zahteva stalni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje ravni energije.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme GO4TRAIL je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je GO4TRAIL?
GO4TRAIL poteka sob., 7. nov. 2026 v kraju Nova Gorica, Slovenija.
Kako dolg je GO4TRAIL?
Glavna proga meri 64 km.
Kaj zahteva GO4TRAIL?
GO4TRAIL zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost na 64 kilometrih tehničnega terena, zgodovinskih vrhov in gozdnih poteh novembra.
Koliko višinskih metrov ima GO4TRAIL?
GO4TRAIL ima 3060 m višinskih metrov.
Za koga je GO4TRAIL?
GO4TRAIL je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?