GO Triathlon Zierikzee poteka sob., 25. sep. 2027 v kraju Zierikzee, Nizozemska.
- Datum
- sob., 25. sep. 2027
- Začni
- Zierikzee 🇳🇱
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 47-tedenski načrt do GO Triathlon Zierikzee
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The GO Triathlon Zierikzee includes a quarter and an eighth distance, with cycling through the polders around Zierikzee.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme GO Triathlon Zierikzee je še 47 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza35 tednov · 1. nov. 2026 – 3. jul. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 4. jul. 2027 – 14. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 15. avg. 2027 – 4. sep. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 5. sep. 2027 – 18. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 19. sep. 2027 – 25. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je GO Triathlon Zierikzee?
GO Triathlon Zierikzee poteka sob., 25. sep. 2027 v kraju Zierikzee, Nizozemska.
Za koga je GO Triathlon Zierikzee?
GO Triathlon Zierikzee je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?