Gelibolu Triatlonu Sprint poteka ned., 30. maj 2027 v kraju Eceabat, Turčija. Glavna proga meri 25.8 km.
- Datum
- ned., 30. maj 2027
- Začni
- Eceabat 🇹🇷
- Razdalja
- 25.8 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 32-tedenski načrt do Gelibolu Triatlonu Sprint
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Age-group sprint triathlon (750 m swim, 20 km bike, 5 km run) on the Gallipoli peninsula at Eceabat, held alongside the Turkish Triathlon Federation's Gelibolu middle-distance and aquathlon championships.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Gelibolu Triatlonu Sprint je še 32 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza20 tednov · 19. okt. 2026 – 7. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 8. mar. 2027 – 18. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 19. apr. 2027 – 9. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 10. maj 2027 – 23. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 24. maj 2027 – 30. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Gelibolu Triatlonu Sprint?
Gelibolu Triatlonu Sprint poteka ned., 30. maj 2027 v kraju Eceabat, Turčija.
Kako dolg je Gelibolu Triatlonu Sprint?
Glavna proga meri 25.8 km.
Za koga je Gelibolu Triatlonu Sprint?
Gelibolu Triatlonu Sprint je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?