FunTrails Round 秩父&奥武蔵 poteka sob., 14. nov. 2026 v kraju 秩父市, Japonska. Glavna proga meri 160 km.
- Datum
- sob., 14. nov. 2026
- Začni
- 秩父市 🇯🇵
- Razdalja
- 160 km
- Višinski metri
- 9722 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 6-tedenski načrt do FunTrails Round 秩父&奥武蔵
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Iz parka Čičibu Jihijamako se lahko uživate v vzponih in spustih, značilnih za Čičibu in Okumusashi, ter v templjih in svetiščih.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 160 km dolga trail tekma zahteva vzdržljivost za več dni ali ultra-distanco na valovitem terenu.
Ultra Distanca
Preteči 160 km zahteva izjemno aerobno zmogljivost, disciplino pri tempu in sposobnost obvladovanja utrujenosti med mnogimi urami neprekinjenega gibanja.
Prilagodljivost terenu
Proga ima nenehne valovite hribe in tehnične trail površine, značilne za regijo, kar zahteva močno mišično vzdržljivost spodnjih okončin.
Glede na ekstremno trajanje 160 km ultra teka bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energetske bilance.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme FunTrails Round 秩父&奥武蔵 je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 poteka sob., 14. nov. 2026 v kraju 秩父市, Japonska.
Kako dolg je FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
Glavna proga meri 160 km.
Kaj zahteva FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
Ta 160 km dolga trail tekma zahteva vzdržljivost za več dni ali ultra-distanco na valovitem terenu.
Koliko višinskih metrov ima FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 ima 9722 m višinskih metrov.
Za koga je FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?