FunTrails Round 秩父&奥武蔵 poteka sob., 14. nov. 2026 v kraju 秩父市, Japonska. Glavna proga meri 160 km.
- Datum
- sob., 14. nov. 2026
- Začni
- 秩父市 🇯🇵
- Razdalja
- 160 km
- Raven
- Odprto za vse
Iz parka Čičibu Jihijamako se lahko uživate v vzponih in spustih, značilnih za Čičibu in Okumusashi, ter v templjih in svetiščih.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 160 km dolga trail tekma zahteva vzdržljivost za več dni ali ultra-distanco na valovitem terenu.
Ultra Distanca
Preteči 160 km zahteva izjemno aerobno zmogljivost, disciplino pri tempu in sposobnost obvladovanja utrujenosti med mnogimi urami neprekinjenega gibanja.
Prilagodljivost terenu
Proga ima nenehne valovite hribe in tehnične trail površine, značilne za regijo, kar zahteva močno mišično vzdržljivost spodnjih okončin.
Glede na ekstremno trajanje 160 km ultra teka bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energetske bilance.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme FunTrails Round 秩父&奥武蔵 je še 12 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja6 tednov · 23. avg. 2026 – 3. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?