Festival de Caminhadas do Vale do Neiva poteka sob., 26. sep. 2026 v kraju Ponte de Lima, Portugalska.
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Ponte de Lima 🇵🇹
- Raven
- Odprto za vse
O Festival de Caminhadas do Vale do Neiva é um evento de caminhada integrado no WalkFest de Ponte de Lima que convida à descoberta de percursos em comunhão com a natureza e as tradições locais.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Festival de Caminhadas do Vale do Neiva je pohod za hojo v Ponte de Lima, ki zahteva vzdržljivost spodnjega dela telesa na naravnih poteh.
Aerobna vzdržljivost
Udeleženci morajo ohranjati stalen tempo hoje po naravnih poteh, kar zahteva vzdržljivo srčno-žilno zmogljivost.
Prilagodljivost terenu
Hoja po naravnih poteh in lokalnih stezah zahteva stabilno oporo in mišično vzdržljivost v spodnjih okončinah.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Festival de Caminhadas do Vale do Neiva je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?