信州戸隠トレイルランレース je potekala sob., 5. sep. 2026 v Nagano, Japonska. Glavna proga meri 35 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Nagano 🇯🇵
- Razdalja
- 35 km
- Višinski metri
- 1730 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoScenografska trail tekma, ki poteka v zgodovinskih območjih Togakushi in Iizuna v Naganu, s progami, ki se vijejo skozi narodni park Myoko Togakurezan in po zgodovinski starodavni poti Togakushi.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 35 km dolga trail tekma s 1.730 metri vzpona v Naganu zahteva vzdržljivost v aerobni vzdržljivosti in sposobnost tehničnega gorskega teka za precejšnje trajanje.
Obseg vzpona
Nabiranje 1.730 metrov višinske razlike na 35 kilometrih zahteva močno učinkovitost hoje in teka v klanec ter vzdržljivost stegenskih mišic za spuste.
Trajanje in tempo
Razdalja dirke in vertikalni profil zahtevata disciplinirano strategijo tempa za obvladovanje porabe energije več ur na gorskih poteh.
Trajen napor te dolžine zahteva stalni vnos ogljikovih hidratov od 60 do 90 gramov na uro za vzdrževanje ravni energije.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース je potekala sob., 5. sep. 2026 v Nagano, Japonska.
Kako dolg je 信州戸隠トレイルランレース?
Glavna proga meri 35 km.
Kaj zahteva 信州戸隠トレイルランレース?
Ta 35 km dolga trail tekma s 1.730 metri vzpona v Naganu zahteva vzdržljivost v aerobni vzdržljivosti in sposobnost tehničnega gorskega teka za precejšnje trajanje.
Koliko višinskih metrov ima 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース ima 1730 m višinskih metrov.
Za koga je 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?