上州武尊山スカイビュートレイルラン poteka sob., 12. sep. 2026 v kraju 川場村, Japonska. Glavna proga meri 138 km.
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- 川場村 🇯🇵
- Razdalja
- 138 km
- Višinski metri
- 8017 m
上州武尊山スカイビュートレイル je pristen visokogorski tek, ki poteka v visokogorski regiji okoli 2000 m okoli gore Mt. Takanasu, ene od 100 slavnih japonskih gora, ki prečka grebene in gozdno mejo.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 138 km dolga trail tekma zahteva izjemno vzdržljivost in odpornost za premagovanje več kot 8.000 metrov višinske razlike na visokogorskem gorskem terenu.
Ogromna količina vzpona
Nabiranje več kot 8.000 metrov višinske razlike na razdalji 138 km zahteva vzdržljivo moč vzpona in učinkovito gibanje na strmih vzponih in spustih.
Vzdržljivost v visoki nadmorski višini
Delovanje v alpskih okoljih na 2.000 metrih nadmorske višine za daljše obdobje zahteva močno kardiovaskularno zmogljivost in termoregulacijo.
Tempo ultra-razdalje
Dokončanje 138 km zahteva strogo upravljanje z energijo in dosleden vnos hranil za ohranjanje gibanja naprej skozi številne ure.
Glede na izjemno dolgo trajanje tega dogodka naj bi športniki za vzdrževanje energetske proizvodnje zaužili 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 上州武尊山スカイビュートレイルラン je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?