奥の細道鳥海ツーデーマーチ je potekala sob., 5. sep. 2026 v Yuza, Japonska. Glavna proga meri 20 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Yuza 🇯🇵
- Razdalja
- 20 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTa pohodništveni festival ponuja poti, ki se vijejo skozi slikovite naravne pokrajine mesta Yuza na vznožju gore Chokai, sipine Shonai in obalo Japonskega morja.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 20 km dolg pohod zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za prehoditi razdaljo po obalnih in sipinskih pokrajinah.
Aerobna vzdržljivost
Prehoditi 20 km peš zahteva nenehen kardiovaskularni napor, ki zahteva enakomeren tempo in učinkovito izrabo maščob in ogljikovih hidratov več ur.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Ponavljajoči se udarci hoje na razdalji 20 km obremenjujejo spodnje okončine, kar zahteva močno odpornost sklepov in vezivnega tkiva.
20 km hoja bo verjetno presegla 2,5 ure neprekinjenega napora, zato je za ohranjanje energijske ravni potreben vnos 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ je potekala sob., 5. sep. 2026 v Yuza, Japonska.
Kako dolg je 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
Glavna proga meri 20 km.
Kaj zahteva 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
Ta 20 km dolg pohod zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za prehoditi razdaljo po obalnih in sipinskih pokrajinah.
Za koga je 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?