원주사랑 걷기대행진 poteka sre., 7. okt. 2026 v kraju Wonju, Južna Koreja. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- sre., 7. okt. 2026
- Začni
- Wonju 🇰🇷
- Razdalja
- 100 km
- Raven
- Odprto za vse
Udeleženci v petih dneh prehodijo 100 km dolgo pot po zgodovinskih poteh, povezanih s kraljem Danjongom, skozi Wonju in Yeongwol.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta dogodek zahteva pet zaporednih dni vztrajnega pohodništva za prehojenih 100 km.
Vzdržljivost več dni
Udeleženci morajo ohraniti telesno zmogljivost v petdnevnem razporedu, kar zahteva učinkovito okrevanje med dnevnimi napori za prehoditev skupne razdalje 100 km.
Vzdržljivost pri pohodništvu
Prehoditev zgodovinskih poti peš v podaljšanem večdnevnem formatu predstavlja nenehno obremenitev za spodnje okončine in sklepe.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 원주사랑 걷기대행진 je še 7 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja1 teden · 20. avg. 2026 – 26. avg. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 27. avg. 2026 – 16. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 17. sep. 2026 – 30. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 1. okt. 2026 – 7. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?