北の都札幌ツーデーウオーク je potekala 12.–13. sep. 2026 v Sapporo, Japonska. Glavna proga meri 30 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- 12.–13. sep. 2026
- Začni
- Sapporo 🇯🇵
- Razdalja
- 30 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoUdeleženci lahko raziščejo zgodovinske znamenitosti in bogato naravno pokrajino Sappora na različnih pohodniških razdaljah od 2 km do 30 km, ki se začnejo v parku Nakajima.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 30 km pohodniški dogodek zahteva vzdržljivost spodnjih okončin in učinkovito tempo skozi daljše obdobje.
Aerobna vzdržljivost
Prehoditi 30 km zahteva vzdrževanje stalne presnovne aktivnosti več ur brez znatnega počitka.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Ponavljajoči se udarci tisočev korakov na 30 km poti nenehno obremenjujejo stopala, meča in spodnji del hrbta.
30 km hoja bo verjetno presegla 4 do 6 ur neprekinjenega gibanja, kar zahteva stalni vnos 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje ravni energije.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 北の都札幌ツーデーウオーク?
北の都札幌ツーデーウオーク je potekala 12.–13. sep. 2026 v Sapporo, Japonska.
Kako dolg je 北の都札幌ツーデーウオーク?
Glavna proga meri 30 km.
Kaj zahteva 北の都札幌ツーデーウオーク?
Ta 30 km pohodniški dogodek zahteva vzdržljivost spodnjih okončin in učinkovito tempo skozi daljše obdobje.
Za koga je 北の都札幌ツーデーウオーク?
北の都札幌ツーデーウオーク je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?