Łemkowyna Ultra-Trail poteka sob., 17. okt. 2026 v kraju Krynica-Zdrój, Poljska. Glavna proga meri 150 km.
- Datum
- sob., 17. okt. 2026
- Začni
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- Razdalja
- 150 km
- Višinski metri
- 5860 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Łemkowyna Ultra-Trail stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Ultra tekaški dogodek, ki poteka skozi divje in slikovito gorovje Beskid Niski na Poljskem.
Kaj ta dirka zahteva
Łemkowyna Ultra-Trail zahteva izjemno vzdržljivost in strukturno trpežnost za premagovanje 150 km in 5860 metrov vzponov v gorovju Beskid Niski.
Ekstremna razdalja
Premagovanje 150 kilometrov zahteva specializirano tempiranje, odpornost proti utrujenosti in nenehno gibanje naprej več ur.
Obseg vzponov
Nabiranje 5860 metrov višinske razlike zahteva močno učinkovitost pri vzponih in odpornost stegenskih mišic za vzdržljive spuste.
Trpežnost terena
Prečkanje divjih poti gorovja Beskid Niski povzroča velik ponavljajoč se udarni stres na noge in sklepe.
Glede na trajanje dogodka te razdalje bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energetsko zmogljivost.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail poteka sob., 17. okt. 2026 v kraju Krynica-Zdrój, Poljska.
Kako dolg je Łemkowyna Ultra-Trail?
Glavna proga meri 150 km.
Kaj zahteva Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail zahteva izjemno vzdržljivost in strukturno trpežnost za premagovanje 150 km in 5860 metrov vzponov v gorovju Beskid Niski.
Koliko višinskih metrov ima Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail ima 5860 m višinskih metrov.
Za koga je Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?