Maraton Komandosa poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Lubliniec, Poljska. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- sob., 28. nov. 2026
- Začni
- Lubliniec 🇵🇱
- Razdalja
- 42.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Maraton Komandosa
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Maraton Komandosa je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Lubliniec, Poljska.
Kako dolg je Maraton Komandosa?
Glavna proga meri 42.2 km.
Za koga je Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?