El Camino Maitland poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Goderich, Kanada. Glavna proga meri 52 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Goderich 🇨🇦
- Razdalja
- 52 km
- Raven
- Odprto za vse
El Camino Maitland je vsakoletni dvodnevni pohod za zbiranje sredstev, ki pokriva približno 52 km ob slikoviti poti Maitland Trail v Ontariu.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
El Camino Maitland zahteva vzdržljivost skozi več dni, ki pokriva približno 52 km pohodniške poti v Ontariu.
Večdnevna vzdržljivost
Ker dogodek traja dva dni pohodništva, morajo športniki obvladovati telesno utrujenost in se učinkovito obnoviti čez noč, da dokončajo celotno razdaljo.
Zmogljivost na dolge razdalje
Prehoditi približno 52 km zahteva vzdrževanje kardiovaskularne vzdržljivosti in mišične odpornosti za ohranjanje gibanja naprej skozi daljše ure na poti.
Glede na večdnevno naravo in podaljšano dnevno trajanje na poti bi morali športniki zaužiti 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energijo.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme El Camino Maitland je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 23. avg. 2026 – 29. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 30. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?