Edge to Edge Half Marathon poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Ucluelet, Kanada. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Ucluelet 🇨🇦
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Polmaraton se začne v Uclueletu in ponuja nepozabno obalno progo s slikovitim Wild Pacific Trail, skalnatimi pečinami in razgledi na zmerni deževni gozd.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Edge to Edge Half Marathon zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost na 21,1 km dolgi obalni progi.
Aerobna vzdržljivost
Preteči 21,1 km zahteva dobro razvit aerobni motor, ki lahko vzdržuje enakomeren tempo teka več kot eno uro.
Vzdržljivost na poti
Krmarjenje po Wild Pacific Trail, skalnatih pečinah in odsekih zmernega deževnega gozda zahteva fizično odpornost proti neravnemu terenu.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Edge to Edge Half Marathon je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?