Desafio Picos do Açor poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Arganil, Portugalska. Glavna proga meri 32 km.
- Datum
- ned., 13. dec. 2026
- Začni
- Arganil 🇵🇹
- Razdalja
- 32 km
- Višinski metri
- 2000 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 7-tedenski načrt do Desafio Picos do Açor
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Desafio Picos do Açor je še 7 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja1 teden · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 2. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 23. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 7. dec. 2026 – 13. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Arganil, Portugalska.
Kako dolg je Desafio Picos do Açor?
Glavna proga meri 32 km.
Koliko višinskih metrov ima Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor ima 2000 m višinskih metrov.
Za koga je Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?