Dam tot Dam Wandeltocht je potekala sob., 19. sep. 2026 v Amsterdam, Nizozemska. Glavna proga meri 42 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Amsterdam 🇳🇱
- Razdalja
- 42 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoPriljubljen enodnevni pohodniški dogodek z trasami od 5 do 42 km med Amsterdamom in Zaandamom, ki se konča v parku Dam tot Dam.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 42 km dolg pohodniški dogodek zahteva trajno vzdržljivost in strukturno trpežnost za obvladovanje ur nenehnega gibanja peš.
Nenehno gibanje
Prehoditi 42 km izključno peš zahteva ohranjanje gibanja naprej v daljšem časovnem obdobju, kar predstavlja stalne zahteve za aerobno zmogljivost in mišično vzdržljivost.
Strukturna trpežnost
Ponavljajoči se udarci pri hoji na dolge razdalje čez cel dan zahtevajo krepko kondicijo spodnjega dela telesa in odpornost sklepov, da se prepreči pozna utrujenost.
Pohodništvo te dolžine zahteva stalni vnos ogljikovih hidratov od 30 do 60 gramov na uro za ohranjanje ravni energije in preprečevanje poznejše izčrpanosti.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Dam tot Dam Wandeltocht?
Dam tot Dam Wandeltocht je potekala sob., 19. sep. 2026 v Amsterdam, Nizozemska.
Kako dolg je Dam tot Dam Wandeltocht?
Glavna proga meri 42 km.
Kaj zahteva Dam tot Dam Wandeltocht?
Ta 42 km dolg pohodniški dogodek zahteva trajno vzdržljivost in strukturno trpežnost za obvladovanje ur nenehnega gibanja peš.
Za koga je Dam tot Dam Wandeltocht?
Dam tot Dam Wandeltocht je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?