Vse tekme
KolesarjenjePRO

Cyprus National Championships XCC — Troodos

Cyprus National Championships XCC — Troodos poteka sob., 17. jul. 2027 v kraju Troodos, Ciper.

Datum
sob., 17. jul. 2027
Začni
Troodos 🇨🇾
Raven
Profesionalni peloton
Dodaj dan tekme v koledar

Tvoj 42-tedenski načrt do Cyprus National Championships XCC — Troodos

Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.

Ustvari moj načrt

Brezplačen začetek · Brez kreditne kartice

The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme Cyprus National Championships XCC — Troodos je še 42 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

  1. 01Baza30 tednov · 27. sep. 2026 – 24. apr. 2027

    Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.

  2. 02Nadgradnja6 tednov · 25. apr. 2027 – 5. jun. 2027

    Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.

  3. 03Vrh3 tednov · 6. jun. 2027 – 26. jun. 2027

    Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.

  4. 04Razbremenitev2 tednov · 27. jun. 2027 – 10. jul. 2027

    Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.

  5. 05Teden tekme1 teden · 11. jul. 2027 – 17. jul. 2027

    Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Ustvarite ta načrt, prilagojen vaši lastni pripravljenosti

Pogosta vprašanja

Kdaj je Cyprus National Championships XCC — Troodos?

Cyprus National Championships XCC — Troodos poteka sob., 17. jul. 2027 v kraju Troodos, Ciper.

Za koga je Cyprus National Championships XCC — Troodos?

Cyprus National Championships XCC — Troodos je profesionalna dirka, na kateri nastopa profesionalni peleton.

Podobne tekme

Organizirate to tekmovanje?