City Trail Impérial poteka ned., 20. dec. 2026 v kraju Ajaccio, Francija. Glavna proga meri 9.4 km.
- Datum
- ned., 20. dec. 2026
- Začni
- Ajaccio 🇫🇷
- Razdalja
- 9.4 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 9-tedenski načrt do City Trail Impérial
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Evening urban trail of about 9.5 km through the streets of Ajaccio, with entry fees donated to local children's charities.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme City Trail Impérial je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja3 tednov · 19. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 9. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 30. nov. 2026 – 13. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 14. dec. 2026 – 20. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je City Trail Impérial?
City Trail Impérial poteka ned., 20. dec. 2026 v kraju Ajaccio, Francija.
Kako dolg je City Trail Impérial?
Glavna proga meri 9.4 km.
Za koga je City Trail Impérial?
City Trail Impérial je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?